Mobility, Bodyweight, Hips/Glutes michael blevins 3/25/25 Mobility, Bodyweight, Hips/Glutes michael blevins 3/25/25

PAIL/RAIL External Rotation Hip

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Back Extension EQI

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

GHD EQI SIt-up

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Single-leg Ball Slams

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Lateral Ball Throws

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Copenhagen Plank

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Banded Russian Twists

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

PAIL/RAIL SPinal Extension

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

PAIL/RAIL Spinal Flexion

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Loaded Spine CARs

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Neck CARs

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Pigeon EQI

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Landmine SLDL

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Seated Goodmorning

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Banded I/R Hip Capsule CARs

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Third World Squat

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

I/R Shoulder ENG

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

E/R Shoulder ENG

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

Seated DB Press

Read More

michael blevins 12/26/24 michael blevins 12/26/24

PAIL/RAIL Int Rot Shoulder

Read More